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睡觉是我们每个人每天都要做的一件事，我们人活着的大部分时间都在睡觉。由此而言睡个好觉对我们来说是相当重要的。我想大家都遇到过这样一个情况，那就是在睡觉的时候，突然感觉从高空坠落，然后整个身体都会抖动一样。为什么会出现这种情况呢？今天就来和大家聊一聊这个事！
这种现象在科学上被成为“睡惊症”，属于睡眠症状的一种。一般这种现场常见于4-12岁的小朋友。这种情况是很正常的，人在睡眠的时候，大脑做出了错误的动作，从而导致神经肌肉兴奋，因此才会有从高空坠落的感觉。还有就是人在睡觉的时候，呼吸频率太大，或睡的太沉，让大脑误以为身体要死了，所以大脑会发送出一个脉冲，让身体“觉醒”。
出现这种状况也有可能是因为睡姿，工作劳累，精神过于紧张而引起的，还有一种就是我们常说的缺钙。最主要的原因就是肌肉处于一种紧绷的状态，大脑却属于清醒的状态，身体的动作跟不上大脑的意识匹配不上。这种情况会随着年龄的增长慢慢减少的。
友情提醒：我们在睡觉之前尽量饮用一杯牛奶，千万别喝刺激神经的饮品。其次就是调整好自己的心态。如果经常出现这种情况，还是有必要去医院检查一下的。
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