小梁是一名程序员，熬夜编程，加班加点是经常的事，为了缓解疲劳，小梁经常抽烟和喝咖啡，要说最勤的，就莫过于吸烟了。从小的时候，小梁便从父亲那里耳濡目染，偷偷地学会了抽烟。直到长大，饭菜都可以戒掉，可吸烟的臭毛病就是戒不掉，有时候压力大，一天抽一包也挡不住。
直到最近，小梁的身体开始莫名的不舒服，经常腹痛，可他因为工作忙没时间就一拖再拖，有次上厕所，他发现自己竟有血尿，便吓得赶紧跑去医院，可没想到，检查结果竟是肾癌晚期，没有治疗的余地。
三个月后，小梁手握着床沿，表情痛苦，最终因为肾癌离世。
医生表示，吸烟是诱发肾癌的主要因素！
大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系，与不吸烟的人比较，吸烟的人患肾癌风险是不吸烟者的1.4倍，如果每天吸烟40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。并且吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人患肾癌的危险性更远远的高于不吸烟的人。
因此，为了健康，最好戒烟。
很多人认为肾癌悄声无息，其实不然，一旦身体这个地方“疼痛”，十有八九是肾癌，可惜太多人忽视了！
那就是腰痛，腰为肾之府，当肾癌发生时，腰部可表现为针刺和钝痛感。这主要是由于肿瘤的逐渐增大，牵扯到肾包膜压迫周围神经、肌内组织的结果。
生活中很多人误以为腰痛就是颈椎病，以此错过了最佳治疗时间，而区分腰椎病和肾癌有一个好方法，那就是腰椎病引起的腰痛，一般自中间向两边放射，而且常常伴有腰腿痛；
可肾癌引起的腰痛，一般是一边痛，而且有明显的肾区叩击痛。
生活中，要想预防肾癌，养好肾脏，5件事一定坚持！
一、多饮水，排肾毒
水是预防肾癌最好的“药”，多饮水有助于减少肾癌发生，降低毒素的有效浓度，减少基因突变的几率。在喝水时也可以加点护肾的小植物，功效更佳。
取蒲公英、番麦须、玉竹、玫瑰花四种小植物，混合搭配制成番麦须茶，热水冲泡即可，养肾排毒，利尿消肿。
番麦须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现，番麦须对慢性肾脏的主要作用，是利尿、改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
蒲公英，药食两用，富含维生素C、维生素B和蒲公英素等成分，可促进肾脏活动，为护肝补肾、清热解毒的一味良药，对肾炎也有不错的效果。
玉竹，性平，是一味养阴生津之良药，可以提高肾虚患者的免疫力。
玫瑰花，性微温，调和茶性，更适合长期饮用。
二、少熬夜，养肾精
睡眠，对人的身体有很大作用，不仅利于保护大脑、肝脏、血管，还有利于肾脏等。
良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。
但是研究显示，每天睡眠时间不足6个小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
并且休息不足还会造成人体免疫力下降，加速肾癌的发生，对疾病控制不利。
三、吞津可以养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
四、体检时记得验尿
鉴别肾好不好，最简单是查个小便。通过作简单的尿常规检查，即可发现蛋白尿和血尿。
所以，在体检时要重视尿检，尤其是已患糖尿病、高血压以及多囊肾病人，更应积极验尿。
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